Čitav maj rezerivisan je za radionice prilagođene osnaživanju starijih osoba i pojedinaca sa smanjenom pokretljivošću sa ciljem poboljšanja vlastitog zdravlja i dobrobiti. Osmišljene da promovišu holistički wellness, ove radionice će se fokusirati na podučavanje osnovnih tehnika disanja za rješavanje potencijalnih problema sa srcem, kao i nježne vježbe za zdravlje zglobova i kralježnice.
Na prvoj radionici polaznici će naučiti praktične tehnike disanja koje se mogu koristiti za ublažavanje stresa, anksioznosti i potencijalno rješavanje problema povezanih sa srcem.
Predvođene iskusnim instruktorom, polaznici će otkriti moć rada disanja u promoviranju opuštanja, poboljšanju cirkulacije i poboljšanju ukupnog kardiovaskularnog zdravlja.
Naredne radionice će se fokusirati na lagane vježbe posebno osmišljene za poboljšanje fleksibilnosti zglobova, mobilnosti i zdravlja kičme. Prilagođene osobama sa smanjenom pokretljivošću, ove vježbe su pogodne za učesnike svih nivoa kondicije i mogu se lako uključiti u svakodnevne rutine kako bi se poboljšala mobilnost i udobnost.
Radionice će se održavati u prostorijama Udruženja, utorkom i četvrtkom od 11h.
Ovo je jedna od prvih aktivnosti ovog udruženja od osnivanja u aprilu, te se raduju što je baš ova demografska grupa fokusna grupa i korak ka prepoznavanju vrijednosti zdravlja i dobrobiti.
