NAJAVA RADIONICE: KONTROLA STRESA POMOĆU VJEŽBI DISANJA

Udruženje oboljelih od karcinoma Mimoza i Udruženje Generacije, u saradnji sa organizacijom Initiative Siglinde e.V.iz Njemačke, pozivaju vas na radionice posvećene kontroli stresa kroz vježbe disanja.

Radionice su namijenjene ženama, ali i svima koji žele naučiti kako da na jednostavan i prirodan način smanje stres, opuste se, poboljšaju san i napune se novom energijom.

Mjesto: Mala sala Doma kulture
Datum: 20.09.2025.
Vrijeme:

• Prva radionica: 16:00 – 17:30 (prijave na broj 061 796 680)
• Druga radionica: 18:00 – 19:30 (prijave na broj 061 446 656)

Prijave su otvorene do petka, 19.09.2025.

Disanje je najprirodnija, ali često zanemarena metoda za očuvanje zdravlja i unutrašnje ravnoteže. Istraživanja pokazuju da pravilne tehnike disanja:

• Smanjuju nivo stresa i anksioznosti – jer aktiviraju parasimpatički nervni sistem i pomažu tijelu da se opusti.
• Poboljšavaju kvalitet sna – mirno i svjesno disanje doprinosi lakšem uspavljivanju i dubljem odmoru.
• Podstiču koncentraciju i fokus – svjesno disanje povećava dotok kiseonika u mozak, što jača pažnju i mentalnu jasnoću.
• Daju osjećaj smirenosti i kontrole – redovno prakticiranje ovih vježbi donosi unutrašnji balans u stresnim situacijama.
• Podržavaju fizičko zdravlje – disanjem se poboljšava cirkulacija, smanjuje krvni pritisak i jača imunitet.

Radionice disanja su prilika da svako od nas napravi pauzu od ubrzanog tempa života i posveti vrijeme sebi, svom tijelu i unutrašnjem miru.

Dođite i naučite tehnike disanja koje će vam pomoći da pronađete unutrašnji mir i oslobodite se svakodnevnog stresa.